沈阳中科白癜风医院

心里美萝卜的做法是什么

  沈阳中科白癜风医院介绍心灵美萝卜的营养价值很高,里面富含维生素c、富含碳水化合物,尤其是维生素c比一些水果的含量还要高,另外含有多种微量元素,有很好的减肥的作用,另外在防癌抗癌方面的效果也比较好,具有软化血管,预防心血管疾病的作用,下面我们就来了解一下心里美萝卜的做法。

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  心里美萝卜可以做成脆拌萝卜条,有很好的减肥的作用,另外在养胃方面的效果也比较好,适当吃一些还有健胃消食的作用,脆拌萝卜条的做法非常的简单,准备青萝卜一个,准备心灵美萝卜一个,另外准备白萝卜一个,准备适量的盐、花椒、干辣椒、香醋和白糖。

  先把三种萝卜都清洗干净,把外皮刮掉,把两头去掉,然后把萝卜都切成萝卜条,切好的萝卜条放入薄薄的一层盐,腌制一个小时以上,在中间的时候应该搅拌一到两次,让腌制的比较均匀。

  然后灶台上起锅,锅中不用放油,用小火,然后放入花椒,放入干辣椒,用小火慢慢的煸出香味儿,然后盛出来晾凉,这时候把腌制好的萝卜里面多出的水分倒掉。

  然后准备容器,把腌制好的萝卜条放容器里面,再放上少许的盐,放上白糖,花椒和辣椒,再加入适量的香醋,搅拌均匀以后放到冰箱里面冷藏,这时候一定要密封好,在密封期间可以翻动一到两次,让腌制得更加均匀。再用小火煸炒花椒和辣椒的时候,可以不用放油,这样吃起来更加的清爽。

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